Même si le rêve des femmes est d’avoir une poitrine, ou plutôt des seins bien fermes, ces derniers ne pourront pas garder sa fermeté éternellement. Si ce n’est pas à cause de la grossesse et de l’allaitement, c’est suivant l’âge, ou c’est à cause de la perte de poids. Mais heureusement qu’ils peuvent redevenir comme avant, et voici quelques astuces qui vous permettront de raffermir votre poitrine.
Prenez soin de votre peau
Avant tout, vous devriez entretenir comme il se doit la peau qui recouvre vos seins. Pour cela, il faut que vous enleviez les peaux mortes se trouvant dessus en les exfoliant ou en les gommant une fois par semaine avec un exfoliant non agressif. Cela favorise la formation des nouvelles cellules, et votre peau restera douce et brillante.
Ensuite, il faut que vous hydratiez vos seins de façon régulière en y appliquant une crème hydratante. Vous pouvez aussi utiliser de l’huile essentielle car elle peut hydrater en même temps la partie externe et interne des seins et c’est encore mieux.
Vous devriez également les masser avec de l’huile ayant une vertu raffermissant telle que l’huile d’amande douce, l’huile d’argan, etc. Pourtant, n’appuyez pas trop fort sur vos seins lors du massage car les tissus qui s’y trouvent sont plutôt fragiles.
Et pour couronner le tout, protégez votre poitrine des rayons UV car ces derniers accélèrent le vieillissement de la peau et peut provoquer le cancer. Alors, avant de faire un bain de soleil, nous vous conseillons d’y appliquer une crème solaire, capable de mettre vos seins à l’abri des rayons UV.
Portez un soutien-gorge de votre taille
Il faut que votre soutien-gorge arrive à maintenir vos seins en position haute, donc choisissez celui qui vous convient vraiment. Evitez donc les soutiens avec dentelle, et assurez en même temps qu’il ne vous gênera pas toute la journée, c’est-à-dire pas trop serré et pas trop grand non plus.
Préférez la douche froide
Pour information, l’eau chaude a tendance à relâcher la peau, donc si vous voulez raffermir vos seins, prenez un bain froid. L’eau froide ne fera que rendre la peau plus ferme, surtout celle de la poitrine. Mais si vous voulez tout de même vous baigner avec de l’eau chaude, terminez-le avec un jet d’eau froide que vous devriez envoyer sur vos seins.
N’oubliez pas les exercices physiques
Les tissus qui constituent les seins sont reposés sur les muscles de la poitrine, donc il faut les tonifier pour les garder bien fermes et pour les hausser. Dans ce cas, vous pouvez faire quelques exercices, tels que la pompe (fait travailler les petits et les grands pectoraux), le développé-couché avec haltères (sollicite la partie haute du cops, surtout la poitrine), et l’écarté-couché avec haltères (ouvre la cage thoracique pour améliorer la respiration, et tonifie les pectoraux).
Mais si vous n’aimez pas trop la musculation, faites de la natation, du tennis ou du badminton.
En résumé, il est important de prendre soin de ses seins si on veut qu’ils soient toujours bien raffermis malgré l’âge. Alors, suivez bien nos conseils, et par-dessus tout, adoptez une bonne posture pour garder les seins hauts, et surtout ne dormez pas sur la poitrine la nuit
